SEP active

Tae kwon do

Αυτοάμυνα

Σεβασμός

Αυτοέλεγχος

Αυτοπεποίθηση

Αυτοεκτίμηση

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ TAE KWON DO

Αρχικά, θα πρέπει να κατανοήσουμε την αρχή του Tae Kwon Do. Ότι δεν μαθαίνουμε Tae Kwon Do για επίθεση, αυτό που φοβούνται οι περισσότεροι γονείς, αλλά δουλεύοντας το μυαλό να μπορούμε να λήξουμε μια αντιπαράθεση. Το Tae Kwon Do έχει σχεδιαστεί για να κάνει τη συμπεριφορά του αθλητή μη βίαιη, να αναπτύξει μια θετική προοπτική και μια αίσθηση εμπιστοσύνης. Μέσα από τη μελέτη αυτής της τέχνης, οι μαθητές θα ξεπεράσουν το φόβο που αναπτύσσεται σε μια δύσκολη κατάσταση. Με αυτοπεποίθηση και χωρίς φόβο, ένας αθλητής Tae Kwon Do είναι σε καλύτερη θέση να ελέγχει τον εισβολέα, χρησιμοποιώντας μόνο τη ποσότητα της δύναμης που χρειάζεται.

Στη σημερινή κοινωνία, η ικανότητα μιας νεαρής γυναίκας ή ενός άνδρα να μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του/της είναι πολύ σημαντική. Αλλά ασχέτως από την εκμάθηση αυτοάμυνας, το νεαρό άτομο θα μάθει επίσης σεβασμό, ευγένεια, και αυτο-ελέγχο, ενώ θα συμμετέχει σε ένα καλό πρόγραμμα άσκησης. Καθώς οι μαθητές του Taekwondo, θα οικοδομήσουνε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση, μέσα από τη μελέτη της τέχνης, κάθε ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά θα βελτιώνει τη στάση του αθλητή. Έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά ότι τα παιδιά που προπονούνται στο Taekwondo τείνουν να βελτιώνονται στις σπουδές τους λόγω της συγκέντρωσης και της αυτοπειθαρχίας που αναπτύσσεται.

Ο αθλητής μαθαίνει ακεραιότητα και σεβασμό μέσω της περαιτέρω μελέτη της τέχνης. Το πρώτο πράγμα που διδάσκονται είναι τι σημαίνει Tae Kwon Do για να δείξει σεβασμό για το δάσκαλο και τους συμμαθητές. Το Tae Kwon Do διδάσκει τους δασκάλους και τους αθλητές να συνεισφέρουν στην κοινωνία, να σέβονται τους παλιότερους, να έχουν συμπόνια για τους νεώτερους τους και να αντιμετωπίζουν το περιβάλλον με σεβασμό. Θα γίνει σίγουρα ένα πειθαρχημένο και ειρηνικό άτομο. 

Απολαύστε το Tae Kwon Do σε όλες τις ηλικίες. Πολλοί ενήλικες λανθασμένα πιστεύουν ότι οι πολεμικές τέχνες είναι μόνο για τους νέους. Εκτός από την αυτο-αμυντική πτυχή, το Tae Kwon Do προωθεί επίσης τη γενική υγεία και ευεξία. Η εκπαίδευση συμβάλλει στην ενίσχυση και τον τόνο των μυών του σώματος. Οι επαναλήψεις, οι κινήσεις χαμηλής αντίστασης αναπτύσσουν ένα πιο ευέλικτο μυϊκό σύστημα. Καθώς και για την αύξηση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης, η εκπαίδευση χρησιμεύει ως ένα πολύτιμο εργαλείο για τη βελτίωση της ευελιξίας, του συντονισμού, των αντανακλαστικών και τον έλεγχο του βάρους.

ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΤΟ TAE KWON DO;

N

Δεδομένου ότι το σώμα θέτει τα δικά του όρια, οι τραυματισμοί είναι σπάνιοι. Ολόκληρο το σύστημα των μυών του σώματος από τα δάχτυλα προς τα δάχτυλα των ποδιών ενεργοποιούνται στη προπόνηση. Χρησιμοποιήστε το και ως αγχολυτικό. Το Tae Kwon Do ανακουφίζει επίσης από τις πιέσεις της σύγχρονης ζωής. Πολλοί ψυχολόγοι συστήνουν τώρα πολεμικές τέχνες ως αντίδοτο για τα προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος. Η συνολική συγκέντρωση που χρησιμοποιείται, δίνει στον αθλητή ένα πλήρες διάλειμμα από τις ανησυχίες και τις εντάσεις τις καθημερινότητας. Οι αθλητές μετά από το τέλος της προπόνησης φεύγουν ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι.

N

Απολαύστε τη γαλήνια όψη του Tae Kwon Do. Προωθεί την ειρήνη, την αρμονία, και μας βάζει στόχους για μια καλύτερη κοινωνία. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι πολεμικές τέχνες γεννούν τη βία. Όταν γίνεται σωστά και υπεύθυνα από έμπειρους δασκάλους, αυτό δεν είναι αλήθεια. Ο αθλητής Tae Kwon Do έχει εκπαιδευτεί για να αποφύγει τη σύγκρουση με κάθε κόστος και μόνο για να χρησιμοποιήσει τις δεξιότητές του, όταν έχουν εξαντληθεί όλα τα άλλα μέτρα. Tο Tae Kwon Do μπορεί να συνοψιστεί μέσα σε 5 λέξεις : Ευγένεια, Ακεραιότητα, Επιμονή, Αυτοέλεγχος, Πνεύμα

Υπηρεσιες Fitness

gym-45
Small Group Personal

Έχετε βαρεθεί τα ομαδικά προγράμματα; Δε βλέπετε τα αποτελέσματα στο σώμα σας που θα θέλατε να δείτε; Έχετε τραυματιστεί κατά τη διάρκεια της γυμναστικής γιατί εκτελέσατε λάθος κάποια άσκηση και δε σας διόρθωσε κανείς; Μήπως απλά θέλετε αποκλειστικότητα; Στο SEP Active Boutique Gym σας έχουμε τη λύση! Προσωπική γυμναστική ή αλλιώς Personal Training μόνος σας ή σε group 4 ατόμων!

gym-44
Οργανα Γυμναστικης

Τα ελεύθερα βάρη με την εξαιρετική τους ευελιξία, είναι το απόλυτο εργαλείο τόσο για τους δομικούς όσο και για τους λειτουργικούς σας στόχους! Αυτό συμβαίνει γιατί η προπόνηση με ελεύθερα βάρη προσφέρει συνολική σωματική διέγερση, καθώς συγκεκριμένοι μύες δουλεύουν για την αύξηση της μάζας τους αλλά αντίστοιχα οι μύες του υπόλοιπου σώματος λειτουργούν ως σταθεροποιητές προσφέροντας έτσι συνολική εκγύμναση!

gym-43
Indoor Cycling

Το Indoor Cycling είναι μια από τις αποδοτικότερες μορφές προπόνησης με αναρίθμητα θετικά στοιχεία! Εκτός από το γεγονός ότι σφίγγει το σώμα, υπάρχει τεράστια καύση θερμίδων και λίπους, ενεργοποιώντας εμφανώς τον μεταβολισμό, ενώ βοηθάει στην μυϊκή τόνωση και σύσφιξη, αλλά όχι στην αύξηση του μυϊκού όγκου, αυξάνοντας επίσης τη διάθεσή του αθλητή ενώ προκαλεί ευφορία λόγω της έντονης έκκρισης ενδορφινών κατά τη διάρκεια της άσκησης.

gym-47
Crossfit

Το Crossfit αποτελείται από συνεχώς μεταβαλλόμενες λειτουργικές κινήσεις (όπως τρέξιμο, κωπηλασία, ποδήλατο, ασκήσεις με το βάρος του σώματος και ασκήσεις με εξωτερικά φορτία), εκτελεσμένες σε υψηλή ένταση και με στόχο την βελτίωση των ικανοτήτων του αθλούμενου στις δέκα αναγνωρισμένες περιοχές του fitness: καρδιοαναπνευστική αντοχή, μυική αντοχή, δύναμη, ευελιξία, ισχύς, ταχύτητα, συντονισμός, ευκινησία, ισορροπία, και ακρίβεια.

gym-42
Ομαδικα Προγραμματα

Γνωρίστε τα ομαδικά προγράμματα του SEP active. Bootcamp, Workout Of the Day, TRX, Leg Core, Fat Burning, Body Bars, Zumba, ABS & Legs, Strength 4 All, Vinyasa Yoga, Pilates Mat, Metaconda, Tabata, Fight Bo, Fitball.

gym-43
Θεραπ. Ασκηση

Η Θεραπευτική Άσκηση και Αποκατάσταση στοχεύει στην πλήρη λειτουργικότητα του ασθενή/τραυματία, ο οποίος μπορεί να είναι είτε ένας αθλητής είτε ένας απλός ασκούμενος, και την εξάλειψη των συμπτωμάτων του. Περιλαμβάνει το συστηματικό ποσοτικό προσδιορισμό τόσο της φυσικής λειτουργίας όσο και των ψυχολογικών παραγόντων που οδηγούν στη θεραπευτική διαδικασία. Το λειτουργικό πρόγραμμα ειναι ένας συνδιασμός ασκήσεων ευκινησίας και ιδιοδεκτικότητας/κιναισθητικής κατάρτισης, καθώς επίσης και των παραδοσιακών στοιχείων της Φυσικής Αγωγής τη δύναμη και την ευελιξία που επιτρέπει στον ασθενή/τραυματία να συμμετέχει σε δραστηριότητες που είχε πριν τον τραυματισμό/πάθηση, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο επανεμφάνισης της ζημίας.

gym-44
Reformer Pilates

Το Reformer Pilates είναι το πιο διάσημο μηχάνημα Pilates, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates για την εφαρμογή της μεθόδου του. Το reformer φιλοξενεί κινήσεις πλήρους εμβέλειας, που βοηθούν στην αύξηση ευλυγισίας και χτίσιμο δύναμης. Καλλιεργεί το μήκος των μυών και όχι τον όγκο αυτόν ενώ παράλληλα εκπαιδεύει το σώμα να το διατηρήσει.Οι διαφορετικές αντιστάσεις που παρέχει ο πάγκος του reformer αναπτύσει την δύναμη στον πυρήνα και ένας ισχυρός πυρήνας σημαίνει καλύτερη ισορροπία και στάση σώματος.

gym-44
Ρυθμικη Γυμναστικη

Στα SEP Active Boutique Gym περιμένουμε όλα τα κοριτσάκια από 6 ετών και άνω για να γνωρίσουν το άθλημα της Ρυθμικής Γυμναστικής! Κοριτσάκια με αγάπη στον χορό και στο μπαλέτο, συνδυάζουν κίνηση, ασκήσεις με συνοδεία μουσικής με τη βοήθεια των οργάνων ρυθμικής (σχοινάκι, μπάλα, στεφάνι, κορίνες, κορδέλα) και έτσι τέχνη και αθλητισμός συνυπάρχουν δίνοντας ένα πολύ ωραίο αποτέλεσμα. Αυτή είναι η ρυθμική γυμναστική!

Work

Επικοινωνηστε μαζι μας

SEP ACTIVE

Οροι Χρησης

Ωραριο Λειτουργιας 

Δευτέρα - Παρασκευή: 06:30 - 23:00

Σάββατο: 09:00 - 21:00

Κυριακή: Κλειστά

Επικοινωνια

Τηλ.: 26510 45005

Διεύθ.: Λεωφ. Δωδώνης 119

Email: sep@sepactive.gr

f: @sepactive

ig: @sepactive

yt: @sepactive