Αποτελεί μια μορφή προπόνησης όπου ο ασκούμενος, με τη βοήθεια ενός ανθεκτικού ιμάντα με λαβές, εκτελεί μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων λειτουργικής προπόνησης και στις τρεις διαστάσεις, χρησιμοποιώντας το ίδιο το βάρος του σώματός του. Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη των ιμάντων …
